Kvalifikace

Fitness instruktor 

  • Anatomie, fyziologie, diagnostika hybného systému
  • Výživové poradenství, didaktika sportovního tréninku
  • Metodika sportovního tréninku
  • HSS - hluboký stabilizační systém

    Škola

    • Obor: Zdravotnický záchranář
    • Bc. Ester Marečková
    • ČVUT Kladno, 4 roky studia
    • Dokončeno na Vysoké škole zdravotnické o.p.s. v Praze, 1 rok


Fitness institut 

BOLAVÁ ZÁDA

  • Základy anatomie, statiky a biomechaniky trupu
  • Funkční a posturální poruchy pohybového aparátu v oblasti trupu 
  • Vhodné a nevhodné cviky při specifických potížích v oblasti zad 
  • Funkční a zdravotní modifikace cviků, využitelnost při zdravotních obtíží
CORE TRÉNINK

  • Aktivace, dech, sed, stoj
  • Základy anatomie hlubokého stabilizačního systému
  • Aktivace centra těla z pohledu vývojové kineziologie
  • Správné držení těla a dýchání
  • Nastavení správného sedu, správného stoje
  • Stabilita a síla zapojena v praktických ukázkách