Kvalifikace

Fitness instruktor 

• Anatomie, fyziologie, diagnostika hybného systému
• Výživové poradenství, didaktika sportovního tréninku
• Metodika sportovního tréninku
• HSS - hluboký stabilizační systém

Institut moderní výživy

MODERNÍ VÝŽIVA

• Jak se stravovat pro optimalizaci zdraví a výkonnosti?
• Informační chaos ve výživě
  
• Nejpopulárnější témata ve výživě
• Mýty vs. EBM fakta ve výživě

MODERNÍ VÝŽIVA HOKEJISTŮ 

• Aktuální doporučení pro hráče dle jednotlivých kategorií
• Jak si poskládat kvalitní a vyvážený jídelníček?
• A další (viz. fotografie níže)

MODERNÍ VÝŽIVA VE VYTRVALOSTNÍCH SPORTECH 

• Zastoupení jednotlivých makronutrientů ve výživě vytrvalostních sportovců

• Nutriční postupy, hydratace, suplementy – principy jejich fungování

VĚDECKY PODLOŽENÉ PŘÍSTUPY K REGENERCI VE SPORTU 

• Nutriční podpora regenerace

• Nutriční podpora rekonvalescence

MODERNÍ VÝŽIVA SPORTUJÍCÍCH DĚTÍ

• Rozdíly oproti dospělým sportovcům
• Růst a změny mladých sportovců
• Odpověď na trénink a fyziologické změny
• Doporučení pro příjem energie
• Body image
• Doporučení pro příjem tekutin
• Makronutrienty a jejich doporučený příjem
• Mikronutrienty a jejich doporučený příjem
• Výživa v praxi (načasování jídla v kontextu výkonu)
• Spánek
• A další 

TOPATLET

SVALOVÉ KONTRAKCE

• Metoda excentrická, izometrická, koncentrická.

• Teorie a praktické využití.

Fyziognosis

SILOVÝ TRÉNINK V KONTEXTU BOLESTI A ÚRAZOVÝCH STAVŮ S VYUŽITÍM NEUROFYZIOLOGICKÝCH PRINCIPŮ

Vysoká škola

OBOR: ZDRAVOTNICKÝ ZÁCHRANÁŘ

• Bc. Ester Marečková

Fitness institut 

BOLAVÁ ZÁDA

• Základy anatomie, statiky a biomechaniky trupu
• Funkční a posturální poruchy pohybového aparátu v oblasti trupu 
• Vhodné a nevhodné cviky při specifických potížích v oblasti zad 
• Funkční a zdravotní modifikace cviků, využitelnost při zdravotních obtíží

• Aktivace, dech, sed, stoj
• Základy anatomie hlubokého stabilizačního systému
• Aktivace centra těla z pohledu vývojové kineziologie
• Správné držení těla a dýchání
• Nastavení správného sedu, správného stoje
• Stabilita a síla zapojena v praktických ukázkách

Yoda institut

HSSP

• Funkční trénink - aktivace CORE