Kvalifikace

Fitness instruktor 

  • Anatomie, fyziologie, diagnostika hybného systému
  • Výživové poradenství, didaktika sportovního tréninku
  • Metodika sportovního tréninku
  • HSS - hluboký stabilizační systém

Škola

  • Obor: Zdravotnický záchranář
  • Bc. Ester Marečková
  • ČVUT Kladno, 4 roky studia
  • Dokončeno na Vysoké škole zdravotnické o.p.s. v Praze, 1 rok

Institut moderní výživy

MODERNÍ VÝŽIVA

  • Jak se stravovat pro optimalizaci zdraví a výkonnosti?
  • Informační chaos ve výživě
  • Nejpopulárnější témata ve výživě
  • Mýty vs. EBM fakta ve výživě



Fitness institut 

BOLAVÁ ZÁDA

  • Základy anatomie, statiky a biomechaniky trupu
  • Funkční a posturální poruchy pohybového aparátu v oblasti trupu 
  • Vhodné a nevhodné cviky při specifických potížích v oblasti zad 
  • Funkční a zdravotní modifikace cviků, využitelnost při zdravotních obtíží
CORE TRÉNINK

  • Aktivace, dech, sed, stoj
  • Základy anatomie hlubokého stabilizačního systému
  • Aktivace centra těla z pohledu vývojové kineziologie
  • Správné držení těla a dýchání
  • Nastavení správného sedu, správného stoje
  • Stabilita a síla zapojena v praktických ukázkách